여행
- 공룡화석 96점 전시 … 공룡박물관 ‘인기’
- 탐방로가 끝나는 지점에 1천여평의 대지에 지하 1층 지상 3층 규모의 공룡박물관이 있다. 지난해 11월에 첫 선을 보인 이래 관광객들에게 최고 인기를 누리고 있다. 〔〈【 박물관 입구에는 거대한 크기의 공룡두마리가 …
- 선생님, 춤 한번 추시죠한국교원댄스스포츠연합
- “Shall We Dance”“저와 함께 춤 추실래요” 수오 마사유키 감독 동명의 1996년산 일본 영화를 미국에서 리메이크한 흥행작으로 우라나라에서도 지난해 11월께 개봉 돼 마니아들을 형성했던 영화다. 이영…
- 운동효과
- 댄스스포츠는 17세기 유럽의 궁중무도회에서 사교를 목적으로 남녀가 서로 원형을 이루고 파트너를 바꾸어 추는 춤인 사교댄스(Social dance)에서 시작돼서 볼룸댄스(ballroom dance)로 불리웠다. 이후 …
- 댄스스포츠는사교댄스서 시작 볼룸댄스로 모던댄스와 라틴댄스 두 종류
- 댄스스포츠는 아름다운 음악이 있어 마음을 즐겁고 여유롭게 하며 마음을 풍요롭게 한다. 댄스스포츠는 댄스를 통한 전신운동으로 체내의 모든 노폐물을 몸 밖으로 배출함으로써 비만해소와 고혈압, 당뇨병, 등 성인병 예방에 …
- 국내 최대의 평지숲인 상림. 40여종의 낙엽관목등 활엽수림이 하늘을 가린 숲에는 단풍과 낙엽이 어우러져 만추의 서정이 절정으로 치닫고 있다. /함양 상림=송기동기자 song@kwangju.co.kr
- ■찾아가는 길
- 88고속도로를 이용 함양I·C로 진입-곧바로 우회전 위천방향으로 10분 진행하면 상림.광주에서 승용차로 2시간.
- 깊어가는 가을 숲 경남 함양 상림(上林)'바스락' 낙엽 위로 추억이 쌓이네
- 늦가을의 서정이 듬뿍 담긴 테마로는 단연 ‘낙엽’을 꼽을 수 있다. 낙엽이 수북이 쌓이고 오색단풍이 흩날리는 숲길에는 만추의 서정이 흠뻑 배어 있다. 고즈넉한 숲길을 걸으며 발끝으로 전해오는 낙엽받는 소리는 잃어가는…
- ■맛 집
- 함양 상림공원 주차장에서 3분거리인 늘봄가든(055-962-6996)은 오곡정식이 나그네의 입맛을 사로잡는다. 약밥, 조밥, 수수밥과 보리밥, 현미밥등 5가지 밥이 나오고 된장국과 돼지 머릿고기, 꼬리곰탕, 각종 …
- 건강검진 이젠 선택이 아니라 필수한 번 검진으로 찾아낼 수 있는 질병 많아
2∼3년마다 정기검진 받는…- ◇종합검진=종합 검진 과목은 대략 13개 정도. 신체계측검사(신장·체중·비만도 및 혈압 측정 등)를 비롯, 심전도·청력·안과·폐기능·치과·부인과 검사 등이다. 한 번 검진으로 찾아낼 수 있는 질병도 많다. …
- 건강검진 이젠 선택이 아니라 필수한 번 검진으로 찾아낼 수 있는 질병 많아
- 집에서 하는 생활 요가
- 허벅지 안쪽에 있는 성선(性腺)을 자극하므로 정력을 높이는데 아주 효과적이다. 이 자세를 반복수련 하면 신장기능이 회복됨으로써 정력이 강화된다. 허약체질, 소심증, 내성적 성격, 불감증에 좋으며 특히 무릎 관절질환에…
- 요가는 삶에 지친 육신을 곧추세우고, 마음을 평정하는 효과가 높아 수련생들이 꾸준히 늘고 있다. 광주시 동구 요가 코리아에서 수강생들이 코브라체위를 수련하고 있다. /최현배기자 choi@kwangju.co.kr
- 요가의 다섯가지 원리
- ① 정확한 이완 몸의 피로와 마음의 스트레스를 풀어 새로운 생명에너지로 재충전시킨다. 몸 전체 조직에 휴식을 주고 근육의 긴장을 풀어 새로운 신선함을 줌으로서 밤에 숙면하게 하며 모든 행동을 근심과 공포로부터 활기…
- 공복에 꾸준히 하는게 효과
- 요가는 특별한 준비가 없이도 쉽게 할 수 있는 ‘저비용·고효율’의 경제적인 운동이다. 만족스럽고 즐거운 요가수련을 위해서는 몇가지 지침을 정해놓으면 훨씬 효과적이다. ▲매일 같은 시간에 수련한다. ▲이른 아침이…
- “요가로 행복에너지 충전하세요”몸과 마음 자연스러움 회복 호흡.음식.명상 통해 완성
- “건강하고 예쁜 아기를 낳기 위해 요가를 시작했는데 이제 요가는 제 삶에 있어서 빼놓을 수 없는 큰 부분을 차지하게 됐습니다. 특히 요가를 통해 마음의 평화와 여유로운 태도를 갖게 된 것같습니다” 주부 이연우(34…
- 中 광저우 ‘황제 골프투어’ 골프 원없이 치십시오
- 중국 광저우의 ‘황제골프’가 광주·전남지역에 첫 선을 보인다. 광저우는 최근 국내 골퍼들로부터 겨울철 고품격 골프투어지로 각광받고 있는 곳. 중국 남방항공이 전세기를 띄우면서 4일(54홀)과 5일(72홀)짜리 골프상…
- 광주∼中 광저우 전세기 취항 계기 교류 활발해지길
- “광주(光州)와 중국 광저우(廣州)는 자매결연 도시이면서도 서로에 대한 정보 부족으로 교류가 너무 없습니다. 이번 전세기 취항을 계기로 앞으로는 정기노선이 열려 두 도시간 활발한 교류가 이뤄지길 바랍니다” 광주·전…
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