댄스스포츠는 아름다운 음악이 있어 마음을 즐겁고 여유롭게 하며 마음을 풍요롭게 한다. 댄스스포츠는 댄스를 통한 전신운동으로 체내의 모든 노폐물을 몸 밖으로 배출함으로써 비만해소와 고혈압, 당뇨병, 등 성인병 예방에 큰 효과가 있다. 특히 댄스스포츠는 칼로리 소모가 많아 체중감소와 미용과 체형미를 가꾸는데 좋으며 800m장거리를 뛰는 호흡량과 동일해 유산소 운동 효과가 탁월하다. 또한 허리부분의 운동량이 많아 몸매 관리에 탁월한 효과가 있다. 댄스스포츠는 단순 근력운동과 달리 음악성, 방향감각과 과학적인 테크닉 등 두뇌회전을 필요로 하는 유산소 운동으로 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시킨다. 무릎이 휘거나 안짱다리인 경우도 댄스스포츠를 통한 지속적인 반복운동으로 바로 잡을 수 있으며 웬만한 관절이나 디스크 등은 부위별 고른 운동을 통해 치료효과를 볼 수 있다. 이외에 댄스스포츠는 남·여 역할 구분이 명확하고 절도있는 태도로 추는 춤이기 때문에 외국의 학교에서는 예의범절을 가르치는 것으로 이용한다. 따라서 이성간의 스킨 쉽 기회가 없는 우리나라에서는 양성 평등교육에 가장 적합한 운동이다. /최재호기자 lion@kwangju.co.kr