[±è¼ö°ü Á¶¼±´ë Ä¡°úº´¿øÀå] ÀÇ·á°ü±¤ È°¼ºÈ­¿¡ °üÇÑ ÀÛÀº »ý°¢, Å« º¯È­
2017³â 08¿ù 07ÀÏ(¿ù) 00:00 °¡°¡
ÀÇ·á°ü±¤ »ê¾÷¿¡¼­ ¡®ÀÇ·á °ü±¤¡¯ °³³äÀº Á¼°Ô´Â ¡®ÀÇ·á¿Í °ü±¤ ¼­ºñ½º°¡ À¶¡¤º¹ÇÕµÈ °Ç°­ ÁõÁøÀ» À§ÇÑ È°µ¿¡¯À» °¡¸®Å²´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¡®½ºÆÄ¡¤¸¶»çÁö¡¤¹Ì¿ë¡¤´ÙÀ̾îÆ®¡¤³ëÈ­ ¹æÁö(anti-aging)¡¤¸ÂÃãÇü °Ç°­°ü¸® µîÀÇ ³»¿ëÀ» ¸Á¶óÇÑ ¡®À£´Ï½º(wellness)¡¯ °ü±¤À¸·Î È®´ëµÇ°í ÀÖ´Ù. À£´Ï½º´Â À£ºù(well-being)°ú °Ç°­(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î´Ù. ÀÇ·á °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û, ¼÷¹Ú, À½½Ä, ¿À¶ô, ÈÞ¾ç, Èú¸µ µîÀ» À§ÇÑ ½Ã¼³ ¶Ç´Â ±â¹Ý »ê¾÷¿¡ ¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¸ðµç È°µ¿À» Æ÷ÇÔÇÑ °³³äÀÌ´Ù.

Ä¡°ú ÀÇ·á»ê¾÷ÀÇ ¸ÞÄ«·Î ºÒ¸®´Â Çë°¡¸® ¼ÒÇÁ·ÐÀº ¸Å¿ì ÀÛÀº ¼Òµµ½ÃÀÓ¿¡µµ, ¸Å³â 6¸¸¡­7¸¸ ¸íÀÇ Ä¡°ú ÀÇ·á °ü±¤°´À» À¯Ä¡ÇØ À¯·´ Ä¡°ú ½ÃÀåÀÇ 42% ÀÌ»óÀ» Á¡À¯ÇÏ°í, 3000¾ï ¿ø ÀÌ»óÀÇ ÀÇ·á °ü±¤¼öÀÔÀ» ¿Ã·Á Çë°¡¸®ÀÇ ÇÙ½É °æÁ¦µµ½Ã·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù.

ÀÇ·á °ü±¤Àº °ü±¤°´ÀÇ Ã¼·ù±â°£ÀÌ ±æ°í, ü·ù ºñ¿ëµµ ¸¹´Ù. Áö¿ª ³» ÀÇ·á »ê¾÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±³Å롤¹®È­¡¤¼îÇΡ¤¹Ì¿ë ¹× °ü±¤ »ê¾÷ µî ¿©·¯ »ê¾÷¿¡ ¹ÌÄ¡´Â °æÁ¦Àû ÆÄ±Þ È¿°ú°¡ Ä¿ ¹Ì·¡ °íºÎ°¡ °¡Ä¡ »ê¾÷À¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù.

Çѱ¹ ÀÇ·á °ü±¤½ÃÀåÀÇ °æÀï·ÂÀº ¾Õ¼± ÀÇ·á±â¼ú°ú ±×¿¡ ºñÇØ Àú·ÅÇÑ °¡°Ý ¹× ºü¸¥ ¼­ºñ½º¿¡ ÀÖ´Ù. Çѱ¹ÀÇ ÀÇ·á¼öÁØÀº ÀÌ¹Ì ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¿©·¯ ±¹°¡¿¡¼­ ¿ì¸® ÀÇ·á±â¼úÀ» ¹è¿ì°íÀÚ ¹®À» µÎµå¸®°í ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ÷´Ü Àåºñ º¸À¯µµ ¼¼°è ÃÖ°í ¼öÁØÀÌ´Ù.

±¤Áֽà ¶ÇÇÑ Àα¸ ´ëºñ ÀÇ·á ÀηÂÀÌ Àα¸ 1¸¸ ¸í´ç 122¸íÀ¸·Î Àü±¹ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇϸç, 3Â÷ ÀÇ·á ±â°üÀÎ ´ëÇк´¿ø 2°÷, Ä¡°ú´ëÇк´¿øÀ» 2°÷À̳ª º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ÷´Ü ÀÇ·á Àåºñ ¹× ±â¼ú µîµµ Àü±¹ ÃÖ»óÀ§ ¼öÁØÀÌ´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ±¤ÁÖ½Ã¿Í Àü³²µµ´Â Àü±¹ °ü±¤ ÀÚ¿øÀÇ 13.8%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹®È­ °ü±¤ ¹× ÀÚ¿¬ »ýÅ ȯ°æÀÚ¿øÀ» º¸À¯ÇÏ´Â µî À£´Ï½º ÀÇ·á °ü±¤ »ê¾÷¿¡ ÃæºÐÇÑ °æÀï·ÂÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼­¿ï¡¤°æ±â Áö¿ª°ú ºñ±³ÇØ ¿Ü±¹ÀÎÀÇ Á¢±Ù¼º¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖ°í, ÀϺ»°ú Áß±¹ÀÇ Á¤ºÎ ÁÖµµÇü ÀÇ·á °ü±¤ È°¼ºÈ­ Á¤Ã¥À¸·Î °æÀï·Â¿¡ À־µµ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ±¤ÁÖ¡¤Àü³²ÀÇ Áö¸®Àû ÇѰ踦 ±Øº¹ÇÒ ´ë¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇÏ°í, ´Ù¸¥ Áö¿ª°ú ºñ±³ÇØ ±¤ÁÖ¡¤Àü³²ÀÇ °íÀ¯ÇÑ °æÀï·ÂÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡ °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

µ¶ÀÏÀÇ ³ë¸£´õ³ªÀÌ´Â ¼öµµ º£¸¦¸°À¸·ÎºÎÅÍ 7½Ã°£ ¶³¾îÁø ºÏ±ØÇØ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¸éÀû 26.3§´, Àα¸ 6000¿© ¸íÀÇ ¸Å¿ì ÀÛÀº ¼¶À¸·Î, ±¤Áֽú¸´Ù Á¢±Ù¼ºÀÌ ³·Àºµ¥µµ À¯·´ ÃÖ°íÀÇ ÈÞ¾çÁö·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿Ö °ü±¤°´µéÀº 7½Ã°£ ÀÌ»ó °É¸®´Â ºÏÇØÀÇ ¿ÀÁö·Î ÈÞ¾çÀ» °¡´Â °ÍÀϱî? ¿À¿°µÇÁö ¾ÊÀº ûÁ¤ °ø±â, ¸ð·¡ Çغ¯°ú °¹¹ú °°Àº ÀÚ¿¬ ȯ°æ¿¡ ½ºÆÄ¡¤¿ä°¡¡¤¸¶»çÁö µî ´Ù¾çÇÑ À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ´õÇØÁ® ½Åü ¹× Á¤½ÅÀû ÈÞ¾çÀ» Áñ±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Áß±¹, ¸ù°ñ, º£Æ®³² ¹× µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ ±¹°¡µéÀº °¡Æĸ¥ °æÁ¦ ¼ºÀå Á¤Ã¥À¸·Î ¹Ì¼¼ ¸ÕÁö, °ø±â ¿À¿°, °øÇØ µî¿¡ ½Ã´Þ¸®¸é¼­ ¸¼°í ûÁ¤ÇÑ ÀÚ¿¬ ¹× °ø±â¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¹«µî»êÀ» Åä´ë·Î ÇÑ ±¤ÁÖ¡¤Àü³²ÀÇ ÃµÇýÀÇ ÀÚ¿¬ ȯ°æÀº ÀÇ·á °ü±¤ È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇÑ Å« °æÀï·ÂÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ Áö¿ªÀº dzºÎÇÑ ³ó»ê¹°°ú Çػ깰·Î ±¹³» ÃÖ°íÀÇ ÇѽĹ®È­°¡ ¹ß´ÞÇØ ÀÖ°í, ¸Å³â ³«¾ÈÀ¾¼º¿¡¼­ ³²µµÀ½½Ä¹®È­ÃàÁ¦°¡ ¿­¸± ¸¸Å­ Àü³²ÀÇ °¢ ½Ã¡¤±ºÀÌ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÀüÅë¿ä¸®°¡ ´Ù¾çÇÑ °Íµµ Å« ¸Å·ÂÀÌ´Ù.

ÀÇ·á °ü±¤°ú Èú¸µ, ÀÌ µÎ °¡Áö¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ¿Ü±¹Àο¡°Ô ±¤ÁÖ¡¤Àü³²ÀÇ Ã»Á¤ÇÑ °ø±â ¹× ÀÚ¿¬ ȯ°æ°ú ³²µµÀÇ À½½ÄÀº ±¹³» ´Ù¸¥ Áö¿ª°ú Â÷º°µÇ´Â ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ¸¸ÀÇ °­Á¡ÀÌ´Ù.

ÃÖ±Ù ±¹³» ÀÇ·á°è¿¡¼­´Â Àΰø Áö´É ÇÁ·Î±×·¥ ¡®¿Ó½¼¡¯À» µµÀÔÇØ °¢Á¾ Áúº´À» ¿¹ÃøÇÏ°í Áø´Ü ¹× Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. Ç×°ø ¹× ±³ÅëÀÇ ¹ßÀü°ú ÇØ¿Ü ÀÇ·á ½ÃÀåÀÇ °³¹æÀº ±¹°¡ °£ÀÇ ÀÇ·á À庮À» Çã¹°°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÎÅÍ³Ý µî Á¤º¸ Åë½Å ¸ÅüÀÇ ¹ß´Þ°ú ±¹¹Î »ýÈ° ¼öÁØÀÇ Çâ»óÀº °¢ °¡Á¤¿¡¼­ Àü ¼¼°èÀÇ ÀÇ·á ½Ã¼³ ¹× ȯ°æÀ» ¼Õ½±°Ô °Ë»öÇÏ°í, °¢±¹ °£ ÀÇ·áºñ¿ë°ú ¼­ºñ½º Ç°ÁúÀ» ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Æз¯´ÙÀÓÀÇ º¯È­´Â ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ±¹³»¡¤¿Ü ÀÇ·á ¼öÁØÀ» ºñ½ÁÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿Ã °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ¿Ü±¹ÀÎ ÀÇ·á ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀÇ·á °ü±¤Áö¿Í Ä¡·á À¯ÇüÀÇ ¼±ÅÃÀº °¢±¹ÀÇ ÀÇ·á ¼­ºñ½º Ç°Áúº¸´Ù´Â ƯÁ¤ ±¹°¡¡¤Áö¿ªÀÇ À£´Ï½º Ư¼º¿¡ µû¶ó Á¿ìµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

ÀÇ·á »ê¾÷¿¡ ÀÖ¾î ÀÇ·á °ü±¤Àº ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ ÇʼöÀû ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù Ãß¼¼ÀÎ À£´Ï½º °ü±¤Àº Áö¿ª °æÁ¦ ¹ßÀü°ú ´õºÒ¾î ÀÇ·á »ê¾÷ÀÇ ±Ù°£À» Á¿ìÇÑ´Ù. Áö¿ª»çȸ°¡ ´õ¿í Å« °ü½É°ú ÅõÀÚ¸¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.

½Ç½Ã°£ ÇÖ´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

¿ÀÇǴϾð´õº¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû