구례군은 “퇴행성관절질환 및 대사증후군 유소견이 있는 어르신들을 대상으로 수중운동교실을 운영한다”고 21일 밝혔다.

이번 수중운동교실은 관절염 치료중이거나 대사증후군 요인을 가지고 있는 50∼70세 주민이 대상이며, 이달말까지 접수를 받은 뒤 50명의 대상자를 확정해 4월부터 8월까지 주 2회씩 20주간 운영된다.

수중운동은 에어로빅과 아쿠아봉을 이용한 수중 유산소 운동을 통해 근육통을 완화하고 관절염 탈출을 돕는 것으로, 보조기구를 이용하기 때문에 수영을 못하는 어르신도 수중에서 안전하게 따라할 수 있는 장점이 있다.

수중운동은 특히 체중에 부담이 없고 부상의 위험이 적어 어르신의 약해진 하체 체력을 강화하고 신체균형 발달 등 효과를 증대시킬 수 있어 대상자들의 건강향상에 많은 도움이 된다는 게 구례군의 설명이다.

교육 접수나 기타 문의사항은 구례군 보건의료원 운동처방실(061-780-2018)로 하면 된다.

/구례=이진택기자 ljt@