우리나라 사람들은 춤에 대한 이미지가 좋지 않다. 그래서 인지 댄스 스포츠의 운동효과에 대해 의심을 품고 있지만 댄스스포츠의 운동효과는 상당하다. 댄스스포츠는 지속적인 에너지 생산을 요구하는 운동으로 산소의 연속적인 공급이 필요하다. 이런 점에서 조깅과 맞먹는 유산소 운동이며 체지방은 오직 유산소 운동에 의해서만 산화되기 때문에 다이어트에도 좋다. 또한 신체의 균형과 아름다운 몸매를 유지시키는데 많은 도움과 자극을 준다. 댄스스포츠는 항상 척추를 올바르게 세우도록 요구하기 때문에 끊임없이 똑바른 몸매를 갖도록 노력해야 한다. 바른자세는 소화기능을 촉진시키고, 혈액순환과 교감신경의 반응까지 영향을 미쳐 건강을 유지시킨다. 댄스스포츠는 뼈에 압력과 자극을 주어 미량의 전기를 발생케 해 뼈세포의 생성이 활발하도록 하기 때문에 골다공증예방에도 좋다. /최재호기자 lion@kwangju.co.kr