[½ÅÆȵµ¸í¹°] ûÁ¤ ¹Ù´ÙÀÇ º¸¹° ±¹¹Î Ƚ°¨ ¡®Á¦ÁÖ ±¤¾î¡¯ ¸Àº¸¼¼¿ä
2023³â 07¿ù 12ÀÏ(¼ö) 18:50 °¡°¡
Á¦ÁÖ, ±¹³» ±¤¾î ¼öÃâ 90% Â÷Áö
ÀϺ»¡¤¹Ì±¹¡¤¸»·¹ÀÌ µî 10¿© °³±¹
°í´Ü¹é¡¤ÀúÁö¹æ¡¤ÀúÄ®·Î¸® À£ºù½ÄÇ°
¿ø±â ȸº¹¡¤ºóÇ÷ ¿¹¹æ¡¤¸é¿ª·Â Áõ°
¾î¹¬¡¤½ºÅ×ÀÌÅ© µî ´Ù¾çÇÑ À½½Ä È°¿ë
Á¦ÁÖ»ê ±¤¾î
ÀϺ»¡¤¹Ì±¹¡¤¸»·¹ÀÌ µî 10¿© °³±¹
°í´Ü¹é¡¤ÀúÁö¹æ¡¤ÀúÄ®·Î¸® À£ºù½ÄÇ°
¿ø±â ȸº¹¡¤ºóÇ÷ ¿¹¹æ¡¤¸é¿ª·Â Áõ°
¾î¹¬¡¤½ºÅ×ÀÌÅ© µî ´Ù¾çÇÑ À½½Ä È°¿ë
Á¦ÁÖ»ê ±¤¾î
Á¦ÁÖ±¤¾î´Â ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ½Ä°¨ÀÌ Â̱êÇØ ¡®±¹¹Î Ƚ°¨¡¯À¸·Î ºÒ¸°´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ ±ÍÇÑ ¾îÁ¾ÀÎ ±¤¾î´Â Á¦ÁÖ¿¡¼ ¾ç½ÄµÇ¸é¼ Àü ±¹¹ÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇϴ Ƚ°¨À¸·Î ÀÏÂġ ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù. 1986³âºÎÅÍ ¾ç½ÄÀÌ º»°ÝÈµÈ Á¦ÁÖ±¤¾î´Â ûÁ¤ÇÑ Á¦ÁÖÀÇ È¯°æ°ú Áö¼ÓÀûÀÎ ±â¼ú °³¹ß·Î ±¹³» »ý»ê·®ÀÇ 60% ÀÌ»ó, ¼öÃâ·®ÀÇ 95% ÀÌ»óÀ» ´ã´çÇØ ¿Ô´Ù.
ƯÈ÷ 2005³â¿¡´Â Á¤ºÎ°¡ ÀÎÁõÇÏ´Â ¡®¼¼°èÀÏ·ù»óÇ°¡¯À¸·Î ¼±Á¤µÉ ¸¸Å ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¼ö»ê¹°·Î ²ÅÈù´Ù.
¡ÞÁ¦ÁÖ Ã»Á¤ ´ãÀº ¡®±¹¹Î Ƚ°¨¡¯
ûÁ¤Áö¿ª¿¡¼ ¾ç½ÄÇÏ´Â Á¦ÁÖ ±¤¾î´Â ±¹³» ±¤¾î¼öÃâÀÇ 90% ÀÌ»ó Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÀϺ», ¹Ì±¹, Áß±¹, ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ µî ¼¼°è 10¿© °³±¹À¸·Î ¿¬°£ 3000t °¡±îÀÌ ¼öÃâµÈ´Ù.
ÀϺ»ÀÇ ±¤¾î½ÃÀå¿¡¼ 50% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¡®»ý¼±È¸ õ±¹¡¯ ÀϺ»¿¡¼µµ ÀÎÁ¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
±¤¾î ¾ç½Ä¾÷Àº ÁöÇÏ 200m ¾Ï¹Ý¿¡¼ Á¦ÁÖÀÇ Ã»Á¤ Çؼö¸¦ ²ø¾î¿Ã·Á ¿¬Áß ÀÏÁ¤ÇÑ ¼ö¿Â(17~18µµ)À» À¯ÁöÇÑ´Ù. ¸ÔÀ̷δ ÁÖ·Î Àü°»À̳ª °íµî¾î¸¦ ¾´´Ù. ±¤¾î´Â Ä¡¾î »óÅ¿¡¼ 10~12°³¿ù Á¤µµ ¾ç½ÄÇϸé 1§¸ Å©±â±îÁö ÀÚ¶õ´Ù.
Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇù¿¡ µû¸£¸é Á¦ÁÖ ¾ç½Ä±¤¾î´Â Á¦ÁÖµµ Ư»ê¹°ÀÎ °¨±ÖÀ̳ª ¹é³âÃÊ µîÀ» »ç·á¿¡ È¥ÇÕÇØ ¾ç½Ä±¤¾îÀÇ ¸é¿ª·Â°ú À°ÁúÀ» ³ôÀδÙ.
¶ÇÇÑ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ °ËÁõµÈ »ç·á¸¸ »ç¿ëÇϸç, ¾ç½Ä±¤¾î´Â ¸ðµÎ ½ÄÇ°¾ÈÀü¼º °Ë»ç¸¦ Åë°úÇؾ߸¸ ÃâÇÏÇÑ´Ù.
ÃÖÀûÀÇ Á¶°Ç¿¡¼ ÀÚ¶õ ±¤¾î´Â 2006³â 7¿ùºÎÅÍ ½ÃÇàµÈ ¡®Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ ¼ö»ê¹° ¹æ¿ª ¹× ¾ÈÀü¼º °Ë»ç¿¡ °üÇÑ Á¶·Ê¡¯¿¡ µû¶ó Á¦ÁÖµµ Çؾç¼ö»ê¿¬±¸¿øÀÌ ¼ö½Ã·Î ¾ÈÁ¤¼º °Ë»ç¿Í ÃâÇÏ ½Ã ¸ð´ÏÅ͸µÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾ç½ÄÀå¿¡¼ ÃâÇϵDZâ Àü ¹«ÀÛÀ§·Î äÃëÇÑ ±¤¾î´Â 18½Ã°£¿¡ °ÉÄ£ Á¤¼º½ÃÇè(ïÒàõãËúÐ-»ý¹°ÇÐÀû ½ÃÇè ¹× µ¿½Ã´Ù¼ººÐ ½ÃÇè)À» ÅëÇØ ¼ö»ê¿ë µ¿¹°¿ë ÀǾàÇ° 40¿© Á¾¿¡ ´ëÇÑ ÀÜ·ù°Ë»ç¸¦ °ÅÃÄ Ç×»ýÁ¦ ÀÜ·ù ¿©ºÎ¸¦ ÆÇÁ¤ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ Á¤¼º½ÃÇè¿¡¼ ¾ç¼ºÀ¸·Î È®ÀÎµÈ ±¤¾î¿¡ ´ëÇØ Á¤·®½ÇÇèÀ» °ÅÃÄ ÃâÇÏ ¿©ºÎ°¡ °áÁ¤µÈ´Ù. öÀúÇÑ ÃâÇÏ °ü¸®·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ ¾ÈÀüÇÑ ½ÄŹÀ» ¸ÕÀú »ý°¢ÇÏ´Â Á¦ÁÖ ±¤¾î´Â ûÁ¤À» ±×´ë·Î ´ãÀº ¸Ô°Å¸®´Ù.
¡Þ°í´Ü¹é ÀúÄ®·Î¸® À£ºù ½ÄÇ°
Á¦ÁÖ±¤¾î´Â °í´Ü¹é, ÀúÁö¹æ, ÀúÄ®·Î¸®·Î ºÎµå·´°í ¼ÒÈ°¡ ÀߵȴÙ. °Ç°ÇÑ »ç¶÷ºÎÅÍ ³ë¾àÀÚ±îÁö ´©±¸³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¾îµÎÀϹ̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ ¸Ó¸® ºÎºÐ¿¡´Â »ìÀÌ ÀûÀº ÆíÀÌÁö¸¸, ¿µ¾ç°¡´Â ³ô°í ¾Æ°¡¹Ì ÂÊÀÇ »ìÀÌ ´Ü´ÜÇؼ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
±¤¾î´Â 100g´ç 103§»·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À̸ç, ¿ø±â ȸº¹¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶Ç ÀúÁö¹æÀ¸·Î Ç÷°ü °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. Ÿ¿ì¸°°ú Äݶó°Õ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÇÑÆí ºñŸ¹Î B1, B2°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷¸·À» º¸È£ÇØ °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ¸ç ¼ºÀå±â µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº DHA¿Í EPA°¡ dzºÎÇØ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÏ¿© ¼ºÀå¹ßÀ°°ú ¼¼Æ÷È°¼ºÈ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ûÁ¤Áö¿ª°ú ÁÁÀº ¸ÔÀ̸¦ »ç¿ëÇØ ±â¸£´Â Á¦ÁÖ ¾ç½ÄÀå¿¡¼ »ý»êµÈ ±¤¾î´Â dzºÎÇÑ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
¼¼°èÀûÀÎ ½ÄÇ°°ü·Ã ÇмúÁö ¡®Food & Chemical Toxicology¡¯´Â ¡°±¤¾î ±ÙÀ°¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº ÀÎü ³»¿¡¼ Àå³» ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصŠÇ×»êÈ ÀÛ¿ë°ú Ç×°íÇ÷¾Ð ÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù¡±´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
ûÁ¤ÇÑ Á¦ÁÖ±¤¾î·Î ¸¸µç °í±Þ ¾î¹¬°ú Ƚ°¨¿ë ³Ãµ¿¡¤³ÃÀå ÇÊ·¿µµ ÃÖ±Ù ¼ÒºñÀÚµéÀÇ È£ÀÀÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇùÀÌ ÆǸÅÇÏ´Â Á¦ÁÖ±¤¾î¾î¹¬Àº È°±¤¾î ¿¬À°À» µë»Ò ³Ö¾î Â̱êÇÏ°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ±¤¾î º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÊÀú¿ÂÀ¸·Î ³Ãµ¿ÇØ ¾ðÁ¦µçÁö Çص¿Çؼ ȸ·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦ÁÖ±¤¾î ³Ãµ¿ÇÊ·¿°ú È°¾îÀÇ ¸ÀÀ» ¹Ù·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ³ÃÀåÇÊ·¿ °¡°øÁ¦Ç°Àº ¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ Áö¿ª µî ÇØ¿Ü¿¡µµ Ç×°øÁ÷¼ÛÀ¸·Î ¼öÃâµÅ ÇöÁö ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¡ÞÁ¦ÁÖ ±¤¾î´ëÃàÁ¦
Á¦ÁÖ¾î·ù ¾ç½Ä¼öÇùÀÌ ÁÖÃÖÇÏ°í Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ, Çؾç¼ö»êºÎ µîÀÌ ÈÄ¿øÇÏ´Â ¡®Á¦ÁÖ ±¤¾î´ëÃàÁ¦¡¯´Â Á¦ÁÖÁö¿ª ´ëÇ¥ ¼ö»ê¹° ¸Ô°Å¸® ÃàÁ¦·Î, ±¤¾î¸¦ ¼ÒÀç·Î ÇÑ ±¹³» À¯ÀÏÀÇ Çà»ç´Ù.
2016³âÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸Å³â 10¿ù Á¦ÁÖ ¾ç½Ä±¤¾îÀÇ ¼Òºñ È®´ë¿Í ¿ì¼ö¼ºÀ» È«º¸Çϱâ À§ÇØ °³Ãֵǰí ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Äڷγª19·Î 2020~2021³â¿£ ¿¸®Áö ¸øÇß´Ù.
Áö³ÇØ 14~15ÀÏ¿¡´Â Äڷγª19 ÀÌÈÄ 3³â ¸¸¿¡ ¡®Á¦ÁÖ µµ½É ¼Ó ¾¾°¶·¯¸® ¾Ö(äñ) ±¤¾î¸¦ Ç°´Ù¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¡®2022 Á¦ÁÖ±¤¾î ´ëÃàÁ¦¡¯°¡ ¼ºÈ²¸®¿¡ °³ÃֵƴÙ.
ÀÌƲ µ¿¾È Á¦ÁÖ±¤¾î ¹«·á ½Ã½Ä, ÇÒÀÎÆǸÅ, ±¤¾îÀâ±â üÇèÈ°µ¿, Çؼö°ü»ó¾î Àü½Ã, ¹ö½ºÅ· °ø¿¬ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÆîÃÄÁ® °ü¶÷°´µéÀÇ ¿À°¨À» ¸¸Á·½ÃÄ×´Ù.
±¤¾î¸¦ ȸ, Ãʹä À§ÁÖÀÇ Àç·á·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¾î¹¬, ½ºÅ×ÀÌÅ©, ÆÄÀü, »ïÇÕ µî ±¤¾î¸¦ È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ¼±º¸À̸ç, Á¦ÁÖ ±¤¾îÀÇ ¸À°ú ¿ì¼ö¼ºÀ» ³Î¸® ¾Ë·È´Ù.
¸ÅÇØ ÃàÁ¦ ¼öÀÍ±Ý Àü¾×À» Áö¿ª»çȸ¿¡ ±âºÎÇϸç, ³ª´® ¹®È Á¶¼º¿¡µµ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù.
¡ÞÀü±¹ »ý»ê·® À¸¶ä¡¦À¯ÅëºÎÅÍ ¼Òºñ±îÁö Ã¥ÀÓ
Çѱ¹Çؾç¼ö»ê°³¹ß¿ø ¼ö»ê¾÷°üÃø¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é 2022³â ±âÁØ Á¦ÁÖ ±¤¾î ½ÃÀå Á¡À¯À²Àº 65.6%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Àü±¹ »ý»ê·® 3¸¸6922t Áß 2¸¸2411tÀ» Á¦ÁÖ°¡ ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇùÀº ÀÌ¿¡ µû¶ó Áö³ÇØ Á¦ÁÖ±¤¾îÀÇ Á¦Á¶¿Í °¡°ø¿¡¼ºÎÅÍ ÆǸÅ, Àü½Ã, À¯Åë±îÁö Àü °úÁ¤À» ¾Æ¿ì¸£´Â 6Â÷»ê¾÷ÀÇ ÀüÁø±âÁöÀÎ ¡®Á¦ÁÖ±¤¾î°¡°ø¡¤À¯Åë¼¾ÅÍ¡¯¸¦ °³°ü, Á¦ÁÖ±¤¾î À°¼º¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áö³ÇØ 10¿ù 14ÀÏ Á¦Áֽà ¿À¶óµ¿ ÀÏ´ë¿¡¼ ¹®À» ¿¬ Á¦ÁÖ±¤¾î°¡°ø¡¤À¯Åë¼¾ÅÍ´Â Á¦ÁÖ»ê ¾ç½Ä±¤¾î Áï¼® Á¦Á¶¡¤°¡°ø½Ã¼³À» ºñ·ÔÇØ Á¦Á¶¡¤°¡°øÇ° ÆǸŽü³, ±¤¾î¿ä¸® Àü¹®À½½ÄÁ¡, ¿Á¿Ü ÈްԽü³, À°¾Æ¡¤¾î¸°À̳îÀÌÅÍ, ±¤¾î È«º¸¡¤Àü½Ã¼³, ¼öÇù±ÝÀ¶¡¤»ç¹«°ø°£ µîÀ» °®Ãá º¹ÇÕ¼¾ÅÍ´Ù.
Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇùÀº ÇöÀç 30¾ï¿øÀ» ÅõÀÔ, ¡®ÀÎõ ¼ö»ê¹°¼öÃâ¹°·ù¼¾ÅÍ¡¯¸¦ °Ç¸³ ÁßÀ¸·Î Á¦ÁÖ±¤¾îÀÇ À¯Åë´Ü°èºÎÅÍ ¼Òºñ´Ü°è±îÁö Ã¥ÀÓÁø´Ù´Â °¢¿À´Ù.
¡Þ¸ÀÀÖ°í ¼Õ½¬¿î ±¤¾î ¿ä¸®
Áý¿¡¼ ¼Õ½±°Ô ÇظÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¤¾î ¿ä¸®·Î´Â ¡®±¤¾î ½ºÅ×ÀÌÅ©¡¯°¡ À¸¶äÀÌ´Ù.
±¤¾î¸¦ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¾ÕµÚ·Î ÁöÁ®³½ µÚ Á¹¿©³½ ¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î ³»¸é ¿Ï¼ºÀÌ´Ù. ±¤¾î¸¦ ²ú¿© ¿ì·Á³½ À°¼ö 100§¢¿Í ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎ 300§¢¸¦ ÆÒ¿¡¼ 150§¢°¡ µÉ ¶§±îÁö Àº±ÙÈ÷ Á¹¿©³½ ÈÄ ÈÄ·¹½Ã »ýÅ©¸² 100§¢¸¦ ³Ö°í Çѹø ´õ Á¹¿©³½´Ù. ¿©±â¿¡ ¹öÅÍ ÇÑ Å«¼ú°ú ¾à°£ÀÇ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ¸ÂÃß¸é ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎÅ©¸²¼Ò½º°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
Á¶±Ý ´õ °í±Þ¼Ò½º¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï ±¸¿ö³½ °©°¢·ù(°Ô³ª ¶ø½ºÅÍ)¿Í 並 ½ã ¾çÆÄ¿¡ ¾à°£ÀÇ Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í ºº¾Æ³½ ÈÄ, ¾ßä ½ºÅåÀ» ÇÔ²² ³Ö°í ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ÈÄ·¹½Ã »ýÅ©¸²°ú ¹öÅÍ·Î ³óµµ¿Í °£À» ¸ÂÃç³½ ºñ½ºÅ¥ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ´Ù.
±¤¾î ȸ¹«Ä§µµ ÃßõÇÒ ¸¸ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. ÅÁö¸·ÇÏ°Ô ½ä¾î³½ ±¤¾îȸ¿Í ¾ã°Ô ä ½ã ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¹Ì³ª¸® µî°ú ÇÔ²² ÃÊ°íÃßÀå ¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«·Á ³»¸é ¼Õ½±°í ¸ÀÁÁÀº ±¤¾î ȸ¹«Ä§ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. °íÃßÀå ¼Ò½º´Â °¢Á¾ ä ½ã ä¼Ò 200g¿¡ ±¤¾îȸ 200gÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý ÀÛÀº ¼ú Çϳª, °íÃå°¡·ç Å« ¼ú ¼Â, ¼³ÅÁ 2Å« ¼ú, ¹°¿³ 1Å« ¼ú ¹Ý, 2¹è ½ÄÃÊ 1Å« ¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú Âü±â¸§ ±×¸®°í ±ú¼Ò±ÝÀ» ¾à°£¾¿ ³Ö¾î ¸¸µç´Ù.
/Á¦ÁÖÀϺ¸=ÁøÁÖ¸® ±âÀÚ
¡ÞÁ¦ÁÖ Ã»Á¤ ´ãÀº ¡®±¹¹Î Ƚ°¨¡¯
ûÁ¤Áö¿ª¿¡¼ ¾ç½ÄÇÏ´Â Á¦ÁÖ ±¤¾î´Â ±¹³» ±¤¾î¼öÃâÀÇ 90% ÀÌ»ó Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÀϺ», ¹Ì±¹, Áß±¹, ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ µî ¼¼°è 10¿© °³±¹À¸·Î ¿¬°£ 3000t °¡±îÀÌ ¼öÃâµÈ´Ù.
ÀϺ»ÀÇ ±¤¾î½ÃÀå¿¡¼ 50% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¡®»ý¼±È¸ õ±¹¡¯ ÀϺ»¿¡¼µµ ÀÎÁ¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
±¤¾î ¾ç½Ä¾÷Àº ÁöÇÏ 200m ¾Ï¹Ý¿¡¼ Á¦ÁÖÀÇ Ã»Á¤ Çؼö¸¦ ²ø¾î¿Ã·Á ¿¬Áß ÀÏÁ¤ÇÑ ¼ö¿Â(17~18µµ)À» À¯ÁöÇÑ´Ù. ¸ÔÀ̷δ ÁÖ·Î Àü°»À̳ª °íµî¾î¸¦ ¾´´Ù. ±¤¾î´Â Ä¡¾î »óÅ¿¡¼ 10~12°³¿ù Á¤µµ ¾ç½ÄÇϸé 1§¸ Å©±â±îÁö ÀÚ¶õ´Ù.
Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇù¿¡ µû¸£¸é Á¦ÁÖ ¾ç½Ä±¤¾î´Â Á¦ÁÖµµ Ư»ê¹°ÀÎ °¨±ÖÀ̳ª ¹é³âÃÊ µîÀ» »ç·á¿¡ È¥ÇÕÇØ ¾ç½Ä±¤¾îÀÇ ¸é¿ª·Â°ú À°ÁúÀ» ³ôÀδÙ.
ÃÖÀûÀÇ Á¶°Ç¿¡¼ ÀÚ¶õ ±¤¾î´Â 2006³â 7¿ùºÎÅÍ ½ÃÇàµÈ ¡®Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ ¼ö»ê¹° ¹æ¿ª ¹× ¾ÈÀü¼º °Ë»ç¿¡ °üÇÑ Á¶·Ê¡¯¿¡ µû¶ó Á¦ÁÖµµ Çؾç¼ö»ê¿¬±¸¿øÀÌ ¼ö½Ã·Î ¾ÈÁ¤¼º °Ë»ç¿Í ÃâÇÏ ½Ã ¸ð´ÏÅ͸µÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡Þ°í´Ü¹é ÀúÄ®·Î¸® À£ºù ½ÄÇ°
Á¦ÁÖ±¤¾î´Â °í´Ü¹é, ÀúÁö¹æ, ÀúÄ®·Î¸®·Î ºÎµå·´°í ¼ÒÈ°¡ ÀߵȴÙ. °Ç°ÇÑ »ç¶÷ºÎÅÍ ³ë¾àÀÚ±îÁö ´©±¸³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¾îµÎÀϹ̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ ¸Ó¸® ºÎºÐ¿¡´Â »ìÀÌ ÀûÀº ÆíÀÌÁö¸¸, ¿µ¾ç°¡´Â ³ô°í ¾Æ°¡¹Ì ÂÊÀÇ »ìÀÌ ´Ü´ÜÇؼ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
±¤¾î´Â 100g´ç 103§»·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À̸ç, ¿ø±â ȸº¹¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶Ç ÀúÁö¹æÀ¸·Î Ç÷°ü °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. Ÿ¿ì¸°°ú Äݶó°Õ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÇÑÆí ºñŸ¹Î B1, B2°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷¸·À» º¸È£ÇØ °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ¸ç ¼ºÀå±â µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº DHA¿Í EPA°¡ dzºÎÇØ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÏ¿© ¼ºÀå¹ßÀ°°ú ¼¼Æ÷È°¼ºÈ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ûÁ¤Áö¿ª°ú ÁÁÀº ¸ÔÀ̸¦ »ç¿ëÇØ ±â¸£´Â Á¦ÁÖ ¾ç½ÄÀå¿¡¼ »ý»êµÈ ±¤¾î´Â dzºÎÇÑ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
¼¼°èÀûÀÎ ½ÄÇ°°ü·Ã ÇмúÁö ¡®Food & Chemical Toxicology¡¯´Â ¡°±¤¾î ±ÙÀ°¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº ÀÎü ³»¿¡¼ Àå³» ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصŠÇ×»êÈ ÀÛ¿ë°ú Ç×°íÇ÷¾Ð ÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù¡±´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
ûÁ¤ÇÑ Á¦ÁÖ±¤¾î·Î ¸¸µç °í±Þ ¾î¹¬°ú Ƚ°¨¿ë ³Ãµ¿¡¤³ÃÀå ÇÊ·¿µµ ÃÖ±Ù ¼ÒºñÀÚµéÀÇ È£ÀÀÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇùÀÌ ÆǸÅÇÏ´Â Á¦ÁÖ±¤¾î¾î¹¬Àº È°±¤¾î ¿¬À°À» µë»Ò ³Ö¾î Â̱êÇÏ°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ±¤¾î º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÊÀú¿ÂÀ¸·Î ³Ãµ¿ÇØ ¾ðÁ¦µçÁö Çص¿Çؼ ȸ·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦ÁÖ±¤¾î ³Ãµ¿ÇÊ·¿°ú È°¾îÀÇ ¸ÀÀ» ¹Ù·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ³ÃÀåÇÊ·¿ °¡°øÁ¦Ç°Àº ¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ Áö¿ª µî ÇØ¿Ü¿¡µµ Ç×°øÁ÷¼ÛÀ¸·Î ¼öÃâµÅ ÇöÁö ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Áö³ÇØ 10¿ù 15ÀÏ Á¦Áֽà Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇù º»°Ç¹° ÀÏ¿ø¿¡¼ ¿¸° 2022 Á¦ÁÖ±¤¾î´ëÃàÁ¦¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ Á¦ÁÖ±¤¾î ¸Ç¼ÕÀâ±â üÇè¿¡ Áñ°Å¿öÇÏ°í ÀÖ´Ù. <Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇù Á¦°ø> |
Á¦ÁÖ¾î·ù ¾ç½Ä¼öÇùÀÌ ÁÖÃÖÇÏ°í Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ, Çؾç¼ö»êºÎ µîÀÌ ÈÄ¿øÇÏ´Â ¡®Á¦ÁÖ ±¤¾î´ëÃàÁ¦¡¯´Â Á¦ÁÖÁö¿ª ´ëÇ¥ ¼ö»ê¹° ¸Ô°Å¸® ÃàÁ¦·Î, ±¤¾î¸¦ ¼ÒÀç·Î ÇÑ ±¹³» À¯ÀÏÀÇ Çà»ç´Ù.
2016³âÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸Å³â 10¿ù Á¦ÁÖ ¾ç½Ä±¤¾îÀÇ ¼Òºñ È®´ë¿Í ¿ì¼ö¼ºÀ» È«º¸Çϱâ À§ÇØ °³Ãֵǰí ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Äڷγª19·Î 2020~2021³â¿£ ¿¸®Áö ¸øÇß´Ù.
Áö³ÇØ 14~15ÀÏ¿¡´Â Äڷγª19 ÀÌÈÄ 3³â ¸¸¿¡ ¡®Á¦ÁÖ µµ½É ¼Ó ¾¾°¶·¯¸® ¾Ö(äñ) ±¤¾î¸¦ Ç°´Ù¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¡®2022 Á¦ÁÖ±¤¾î ´ëÃàÁ¦¡¯°¡ ¼ºÈ²¸®¿¡ °³ÃֵƴÙ.
ÀÌƲ µ¿¾È Á¦ÁÖ±¤¾î ¹«·á ½Ã½Ä, ÇÒÀÎÆǸÅ, ±¤¾îÀâ±â üÇèÈ°µ¿, Çؼö°ü»ó¾î Àü½Ã, ¹ö½ºÅ· °ø¿¬ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÆîÃÄÁ® °ü¶÷°´µéÀÇ ¿À°¨À» ¸¸Á·½ÃÄ×´Ù.
±¤¾î¸¦ ȸ, Ãʹä À§ÁÖÀÇ Àç·á·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¾î¹¬, ½ºÅ×ÀÌÅ©, ÆÄÀü, »ïÇÕ µî ±¤¾î¸¦ È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ¼±º¸À̸ç, Á¦ÁÖ ±¤¾îÀÇ ¸À°ú ¿ì¼ö¼ºÀ» ³Î¸® ¾Ë·È´Ù.
¸ÅÇØ ÃàÁ¦ ¼öÀÍ±Ý Àü¾×À» Áö¿ª»çȸ¿¡ ±âºÎÇϸç, ³ª´® ¹®È Á¶¼º¿¡µµ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù.
¡ÞÀü±¹ »ý»ê·® À¸¶ä¡¦À¯ÅëºÎÅÍ ¼Òºñ±îÁö Ã¥ÀÓ
Çѱ¹Çؾç¼ö»ê°³¹ß¿ø ¼ö»ê¾÷°üÃø¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é 2022³â ±âÁØ Á¦ÁÖ ±¤¾î ½ÃÀå Á¡À¯À²Àº 65.6%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Àü±¹ »ý»ê·® 3¸¸6922t Áß 2¸¸2411tÀ» Á¦ÁÖ°¡ ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇùÀº ÀÌ¿¡ µû¶ó Áö³ÇØ Á¦ÁÖ±¤¾îÀÇ Á¦Á¶¿Í °¡°ø¿¡¼ºÎÅÍ ÆǸÅ, Àü½Ã, À¯Åë±îÁö Àü °úÁ¤À» ¾Æ¿ì¸£´Â 6Â÷»ê¾÷ÀÇ ÀüÁø±âÁöÀÎ ¡®Á¦ÁÖ±¤¾î°¡°ø¡¤À¯Åë¼¾ÅÍ¡¯¸¦ °³°ü, Á¦ÁÖ±¤¾î À°¼º¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áö³ÇØ 10¿ù 14ÀÏ Á¦Áֽà ¿À¶óµ¿ ÀÏ´ë¿¡¼ ¹®À» ¿¬ Á¦ÁÖ±¤¾î°¡°ø¡¤À¯Åë¼¾ÅÍ´Â Á¦ÁÖ»ê ¾ç½Ä±¤¾î Áï¼® Á¦Á¶¡¤°¡°ø½Ã¼³À» ºñ·ÔÇØ Á¦Á¶¡¤°¡°øÇ° ÆǸŽü³, ±¤¾î¿ä¸® Àü¹®À½½ÄÁ¡, ¿Á¿Ü ÈްԽü³, À°¾Æ¡¤¾î¸°À̳îÀÌÅÍ, ±¤¾î È«º¸¡¤Àü½Ã¼³, ¼öÇù±ÝÀ¶¡¤»ç¹«°ø°£ µîÀ» °®Ãá º¹ÇÕ¼¾ÅÍ´Ù.
Á¦ÁÖ¾î·ù¾ç½Ä¼öÇùÀº ÇöÀç 30¾ï¿øÀ» ÅõÀÔ, ¡®ÀÎõ ¼ö»ê¹°¼öÃâ¹°·ù¼¾ÅÍ¡¯¸¦ °Ç¸³ ÁßÀ¸·Î Á¦ÁÖ±¤¾îÀÇ À¯Åë´Ü°èºÎÅÍ ¼Òºñ´Ü°è±îÁö Ã¥ÀÓÁø´Ù´Â °¢¿À´Ù.
¡Þ¸ÀÀÖ°í ¼Õ½¬¿î ±¤¾î ¿ä¸®
Áý¿¡¼ ¼Õ½±°Ô ÇظÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¤¾î ¿ä¸®·Î´Â ¡®±¤¾î ½ºÅ×ÀÌÅ©¡¯°¡ À¸¶äÀÌ´Ù.
±¤¾î¸¦ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¾ÕµÚ·Î ÁöÁ®³½ µÚ Á¹¿©³½ ¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î ³»¸é ¿Ï¼ºÀÌ´Ù. ±¤¾î¸¦ ²ú¿© ¿ì·Á³½ À°¼ö 100§¢¿Í ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎ 300§¢¸¦ ÆÒ¿¡¼ 150§¢°¡ µÉ ¶§±îÁö Àº±ÙÈ÷ Á¹¿©³½ ÈÄ ÈÄ·¹½Ã »ýÅ©¸² 100§¢¸¦ ³Ö°í Çѹø ´õ Á¹¿©³½´Ù. ¿©±â¿¡ ¹öÅÍ ÇÑ Å«¼ú°ú ¾à°£ÀÇ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ¸ÂÃß¸é ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎÅ©¸²¼Ò½º°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
Á¶±Ý ´õ °í±Þ¼Ò½º¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï ±¸¿ö³½ °©°¢·ù(°Ô³ª ¶ø½ºÅÍ)¿Í 並 ½ã ¾çÆÄ¿¡ ¾à°£ÀÇ Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í ºº¾Æ³½ ÈÄ, ¾ßä ½ºÅåÀ» ÇÔ²² ³Ö°í ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ÈÄ·¹½Ã »ýÅ©¸²°ú ¹öÅÍ·Î ³óµµ¿Í °£À» ¸ÂÃç³½ ºñ½ºÅ¥ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ´Ù.
±¤¾î ȸ¹«Ä§µµ ÃßõÇÒ ¸¸ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. ÅÁö¸·ÇÏ°Ô ½ä¾î³½ ±¤¾îȸ¿Í ¾ã°Ô ä ½ã ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¹Ì³ª¸® µî°ú ÇÔ²² ÃÊ°íÃßÀå ¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«·Á ³»¸é ¼Õ½±°í ¸ÀÁÁÀº ±¤¾î ȸ¹«Ä§ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. °íÃßÀå ¼Ò½º´Â °¢Á¾ ä ½ã ä¼Ò 200g¿¡ ±¤¾îȸ 200gÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý ÀÛÀº ¼ú Çϳª, °íÃå°¡·ç Å« ¼ú ¼Â, ¼³ÅÁ 2Å« ¼ú, ¹°¿³ 1Å« ¼ú ¹Ý, 2¹è ½ÄÃÊ 1Å« ¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú Âü±â¸§ ±×¸®°í ±ú¼Ò±ÝÀ» ¾à°£¾¿ ³Ö¾î ¸¸µç´Ù.
/Á¦ÁÖÀϺ¸=ÁøÁÖ¸® ±âÀÚ