배드민턴이 좋은 6가지 이유
2005년 10월 12일(수) 00:00 가가
▲ 스매쉬나 클리어를 칠 때 점프가 필요하기 때문에 성장기 어린이들 키가 크는데 도움이 된다.
▲ 전신의 근육(특히 하체)을 발달시키고 극도의 순발력을 요구하는 경기를 하기 때문에 적정체중으로의 체중을 감소할수 있다.
▲ 근력 강화를 통한 활기찬 생활을 할수 있다.
▲ 동호회생활을 하면서 단체생활을 통해 원만한 대인관계를 형성할 수 있다.
▲ 정확한 자세와 다양한 기술을 요구하기 때문에 전체적인 운동신경이 증가한다.
▲ 달리기나 수영과 같은 유산소 운동과 병행하면 다이어트 효과가 뛰어나다.
