건강의 보약 걷기운동
2005년 10월 05일(수) 00:00 가가
운동에 대한 관심이 높아지면서 휘트니스 센터와 헬스클럽에는 땀흘리는 이들이 폭발적으로 늘었다. 그렇지만 제아무리 좋은 최첨단 운동이 나와도 최고의 건강 유지 비결로 손꼽히는 것은 걷기 운동이 아닐까 한다.
존 F케네디 전 미 대통령의 어머니 로즈 여사는 90세가 넘도록 매일 4∼5㎞를 걸었다. 걷기 마니아로 알려진 해리 트루먼 전 대통령도 88세까지 장수 했다. 아이젠 하워 전 대통령은 걷기로 심장병을 치료했다.우리가 일상에서 행하고 있는 걷기는 가장 쉽게 건강을 지키는 운동법이다.
