보성군이 군민 건강증진을 위해 실시하고 있는 ‘1530 운동’이 호응을 얻고 있다.

3일 보성군에 따르면 새봄을 맞아 지난달부터 보성읍 등 6개 읍·면을 시작으로 대대적으로 ‘1530 군민 걷기 운동’을 추진해 건강하고 활기찬 지역 만들기에 앞장서고 있다.

‘1530 운동’이란 건강을 위해 1주일에 5일을 하루 30분 이상 걷자는 의미로 보건소와 함께 주 3일 걷고, 2일은 스스로 동네를 돌며 1주일 5일 걷기 운동을 하자는 뜻이 담겨있다.

걷기 운동은 체지방 감소와 근육량을 증가시켜 비만과 건강유지에 좋으며 자체 체중을 이용하기 때문에 안전하고 자연스러운 운동으로 계절에 관계없이 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 장점이 있다.

또한 소모되는 칼로리는 적지만 심폐기관에 안정적이며 다리와 등에 문제가 있는 사람이나 노인에게도 적합한 운동이다.

보성군 관계자는 “앞으로도 계속 걷기에 많은 군민을 참여시켜 전 군민이 걷기를 생활화함으로써 행복하고 건강한 보성이 되도록 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

/김용백기자 kyb@kwangju.co.kr