¸Å·Â¸¸Á¡ »Ñ¸®ÀÛ¹° ¡®¾äºó¡¯À» ¾Æ½Ã³ª¿ä?
2016³â 09¿ù 21ÀÏ(¼ö) 00:00 °¡°¡
¸ß½ÃÄÚ °¨ÀÚ ¡¦ ÇØ³²±º ¼ÒµæÀÛ¸ñ Àç¹è ÀÌ´ÞºÎÅÍ ÃâÇÏ

ÇØ³²Áö¿ªÀÇ ÇÑ ³óºÎ°¡ ¾Æ¿­´ë ÀÛ¹°ÀÎ ¡®¾äºó¡¯À» ¼öÈ®Çϰí ÀÖ´Ù. <ÇØ³²±º Á¦°ø>

´Ù¾çÇÑ È°¿ëµµ¿Í ¿ì¼öÇÑ È¿´ÉÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â ¾Æ¿­´ë ÀÛ¹° ¡®¾äºó¡¯ÀÌ ÇØ³²¿¡¼­ º»°Ý ÃâÇϵǰí ÀÖ´Ù.

20ÀÏ ÇØ³²±º¿¡ µû¸£¸é ¿ÃÇØ °ü³» 4³ó°¡ 1¸¸§³(3000¿©Æò)¿¡¼­ ¾äºóÀç¹è¿¡ ³ª¼­ À̹ø´ÞºÎÅÍ ÃâÇϰ¡ ½ÃÀ۵ƴÙ.

¾äºóÀº È÷Ä«¸¶ ¶Ç´Â ¸ß½ÃÄÚ °¨ÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¹è¿Í °¨ÀÚ, ¸¶, ¹« µî ´Ù¾çÇÑ ¸À°ú ¾Æ»èÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À¸·Î »ý½ÄÀº ¹°·Ð »ø·¯µå, ±ïµÎ±â, Æ¢±è, ³ª¹Ú±èÄ¡ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ Ȱ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ƯÈ÷ ¿­·®ÀÌ 100g´ç 40kcal ¿¡ ºÒ°úÇϰí, ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹ÎC, Ä®½· µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ Ź¿ùÇÑ ½ÄǰÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÇØ³²Àº µû¶æÇÑ ÇØ¾ç¼º ±âÈÄ¿Í ºñ¿ÁÇÑ È²Åä µî ¾äºó Àç¹è¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æÀ» °®Ãç ǰÁúÀÌ ¿ì¼öÇϰí, Àü±¹¿¡¼­ °¡Àå À̸¥ ½Ã±â¿¡ ¼öÈ®ÀÌ °¡´ÉÇØ ÀÛ¹° °æÀï·ÂÀ» ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÇØ³²±ºÀº ¾äºóÀ» ¼ÒµæÀÛ¸ñÀ¸·Î °³¹ßÇϱâ À§ÇÑ ½Ã¹ü»ç¾÷À¸·Î ¿ì¼öǰÁ¾ ¼±¹ß, ÀûÁ¤ Àç½Ä¹Ðµµ, Á¶±âÀç¹è, °ü¼ö¹æ¹ý µî Àç¹è±â¼úÀ» °³¹ßÇØ º¸±ÞÇÏ´Â ÇÑÆí ÀÚü ºê·£µåÀÎ ¡®¶¥³¡Çس²¾äºó¡¯À» °³¹ßÇØ ÀÎÅÍ³Ý µîÀ» ÅëÇØ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù.

/ÇØ³²=¹ÚÈñ¼®±âÀÚ dia@

½Ç½Ã°£ ÇÖ´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

¿ÀÇǴϾð´õº¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû