군산시 서부건강생활지원센터에서는 다음달 3일부터 11월21일까지 주 2회(화·목) ‘백세만세 운동교실’을 운영한다.

이번 운동교실은 서부권(소룡·미성·산북동)에 거주하는 65세 미만 대사증후군 질환자 및 고위험군 25명을 대상으로 유연성과 근육 발달 및 체력 향상에 도움이 되는 요가 프로그램을 진행한다.

대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 좋은 콜레스테롤(HDL) 부족 등 5가지 위험요인 가운데 3가지 이상에 해당되는 것을 말하며, 당뇨병과 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등으로 이어질 수 있어 매우 위험하고 뚜렷한 증상이 없어 빠른 진단과 예방이 무엇보다 중요하다.

이와 함께 사전·사후 체성분 검사 등을 통해 운동 효과를 분석하고, 간호사·영양사·운동처방사와 1대1 건강생활 실천 상담으로 맞춤형 식단 및 운동법 등 다양하고 유익한 정보를 제공할 예정이다.

/군산=박금석 기자 nogusu@