¼øⱺ, Ư»ê¹° º£¸®·ù ÆǸŠȮ´ë ³ª¼¹´Ù
2019³â 07¿ù 16ÀÏ(È) 04:50 °¡°¡
Ȳ¼÷ÁÖ ±º¼ö µî ¼¿ï¼ ÆÇÃËÇà»ç¡¦¼îÇθô ÀÔÁ¡ Áö¿ø µî
¼øⱺÀÌ Áö¿ª ³óƯ»ê¹°ÀÎ º£¸®·ù(¾Æ·Î´Ï¾Æ, ¿Àµð, º¹ºÐÀÚ, ºí·çº£¸®) ÆǸŠȮ´ë¸¦ À§ÇØ ¹ß ¹þ°í ³ª¼¹´Ù.
¼øⱺÀº Áö³ 5ÀϺÎÅÍ 14ÀϱîÁö ¼¿ï ¾çÀç Çϳª·ÎÀ¯Åë¼¾ÅÍ¿¡¼ ¡®¼øâ º£¸®·ù ÆÇÃËÇà»ç¡¯¸¦ ÁøÇàÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.<»çÁø>
À̹ø Çà»ç¿¡´Â Ȳ¼÷ÁÖ ±º¼ö¸¦ ºñ·ÔÇØ Àå°æ¹Î ³óÇù ¼øⱺÁöºÎÀå, À¯±¤Èñ Á¶ÇÕ °øµ¿»ç¾÷¹ýÀÎ ´ëÇ¥ÀÌ»ç, ¼±Àç½Ä ¼øâ³óÇùÀå, ÀÌµÎ¿ë ±¸¸²³óÇùÀå µîÀÌ Âü¿©Çß´Ù.
Ȳ ±º¼ö´Â ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼ ¼ÒºñÀÚµéÀ» Á÷Á¢ 1 ´ë 1·Î ¸¸³ª¸ç ³ó»ê¹° ÆǸſ¡ ¿À» ¿Ã·È´Ù.
Çà»çÀåÀ» ãÀº °í°´µéÀ» À§ÇØ ºí·çº£¸®(100g) 1000°³¸¦ ¼±Âø¼øÀ¸·Î ³ª´²Áִ Ưº° À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇØ ¼øâ ³ó»ê¹°ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ³Î¸® ¾Ë·È´Ù.
ƯÈ÷ ¿äÁò Á¦Ã¶À» ¸Â¾Æ Àü±¹ °¢Áö¿¡¼ ºí·çº£¸® ¹°·®ÀÌ ½ñ¾ÆÁö¸ç ÁöÀÚü¸¶´Ù ÀÚü ºê·£µå ¾Ë¸®±â°¡ Ä¡¿ÇÑ °¡¿îµ¥ À̹ø ÁõÁ¤ Çà»ç·Î °í°´µé¿¡°Ô È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
¾Õ¼ Ȳ ±º¼ö´Â Áö³ 2¿ù ¹ãÀ» ºñ·ÔÇØ µÎ¸¨, ¸Å½Ç µî ³ó»ê¹°ÀÌ À¯ÅëµÇ´Â ½Ã±â¿¡ ¸ÂÃç Áö¿ª Ư»ê¹° ÆǸŸ¦ À§ÇØ ¼¿ï µµ½É À¯Åë¸ÅÀåÀ» Á÷Á¢ ã¾Æ ÆÇÃËÇà»ç¸¦ ¿¸ç ³ó°¡ÀÇ ¼ÒµæÁõ´ë¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
À̹ø ÆÇÃËÇà»ç ¿Ü¿¡µµ ¼îÇθô ÀÔÁ¡ Áö¿ø, Ȩ¼îÇÎ À¯Åë Áö¿ø µî ³ó»ê¹° ÆǷΠä³Î ´Ù¾çȸ¦ À§ÇÑ ´Ù°¢ÀûÀÎ ¹æ¾ÈÀ» ¸ð»öÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Ȳ¼÷ÁÖ ¼øⱺ¼ö´Â ¡°Ã»Á¤Áö¿ª ¼øâ¿¡¼ »ý»êµÈ ¿ì¼öÇÑ ³óƯ»ê¹°ÀÇ È«º¸¸¦ À§ÇØ ±º Â÷¿ø¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ Á÷°Å·¡ Çà»ç¸¦ Áö¼ÓÇؼ ÃßÁøÇÒ ¿¹Á¤¡±À̶ó¸ç ¡°´ëµµ½Ã À¯Åë ÆǸŸÁÀ» °³Ã´ÇØ ³ó°¡ ¼ÒµæÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ´õ¿í ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
/¼øâ=Àå¾ç±Ù ±âÀÚ jyg@
¼øⱺÀº Áö³ 5ÀϺÎÅÍ 14ÀϱîÁö ¼¿ï ¾çÀç Çϳª·ÎÀ¯Åë¼¾ÅÍ¿¡¼ ¡®¼øâ º£¸®·ù ÆÇÃËÇà»ç¡¯¸¦ ÁøÇàÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.<»çÁø>
À̹ø Çà»ç¿¡´Â Ȳ¼÷ÁÖ ±º¼ö¸¦ ºñ·ÔÇØ Àå°æ¹Î ³óÇù ¼øⱺÁöºÎÀå, À¯±¤Èñ Á¶ÇÕ °øµ¿»ç¾÷¹ýÀÎ ´ëÇ¥ÀÌ»ç, ¼±Àç½Ä ¼øâ³óÇùÀå, ÀÌµÎ¿ë ±¸¸²³óÇùÀå µîÀÌ Âü¿©Çß´Ù.
Çà»çÀåÀ» ãÀº °í°´µéÀ» À§ÇØ ºí·çº£¸®(100g) 1000°³¸¦ ¼±Âø¼øÀ¸·Î ³ª´²Áִ Ưº° À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇØ ¼øâ ³ó»ê¹°ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ³Î¸® ¾Ë·È´Ù.
ƯÈ÷ ¿äÁò Á¦Ã¶À» ¸Â¾Æ Àü±¹ °¢Áö¿¡¼ ºí·çº£¸® ¹°·®ÀÌ ½ñ¾ÆÁö¸ç ÁöÀÚü¸¶´Ù ÀÚü ºê·£µå ¾Ë¸®±â°¡ Ä¡¿ÇÑ °¡¿îµ¥ À̹ø ÁõÁ¤ Çà»ç·Î °í°´µé¿¡°Ô È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
¾Õ¼ Ȳ ±º¼ö´Â Áö³ 2¿ù ¹ãÀ» ºñ·ÔÇØ µÎ¸¨, ¸Å½Ç µî ³ó»ê¹°ÀÌ À¯ÅëµÇ´Â ½Ã±â¿¡ ¸ÂÃç Áö¿ª Ư»ê¹° ÆǸŸ¦ À§ÇØ ¼¿ï µµ½É À¯Åë¸ÅÀåÀ» Á÷Á¢ ã¾Æ ÆÇÃËÇà»ç¸¦ ¿¸ç ³ó°¡ÀÇ ¼ÒµæÁõ´ë¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
À̹ø ÆÇÃËÇà»ç ¿Ü¿¡µµ ¼îÇθô ÀÔÁ¡ Áö¿ø, Ȩ¼îÇÎ À¯Åë Áö¿ø µî ³ó»ê¹° ÆǷΠä³Î ´Ù¾çȸ¦ À§ÇÑ ´Ù°¢ÀûÀÎ ¹æ¾ÈÀ» ¸ð»öÇÏ°í ÀÖ´Ù.
/¼øâ=Àå¾ç±Ù ±âÀÚ jyg@